Intervallträning- 65min😰💦

Intervaller är rätt tufft att köra, jag körde vänligt mycket löpning när jag spelade fotboll.

Idag så gick jag in på gymmet och bestämde mig för att pressa mig själv. Det blev 65 min intervaller och då var det maskinen som la upp allt åt mig, så tufft.

När jag hade kört i 20 minuter så var jag helt slut, när jag hade kört i 40 minuter så kom tankarna på att jag ville ta en paus, när det bara var 18 minuter kvar så kändes det som en evighet men jag sa till mig själv att jag skulle klara det här.

Jag körde totalt 65 minuter utan stopp, jag är så glad att jag inte gav upp.

Intervallträning är tufft, något man måste pusha sig själv till att orka. Testa att köra intervaller längre än vad du brukar, testa och se om du ger upp eller om ditt psyke är starkt nog.