Träna lagom

Det är viktigt att hålla disciplin och att vara noggrann med att träna sina pass. Det gäller att träna med rätt teknik och att inte stressa fram för att nå sina mål.

Kom ihåg att vila är superviktigt för det är då som kroppen återhämtar sig. Om du inte vilar så får du inga resultat, då sliter man ut kroppen istället.

Jag kör ett pass om dagen med styrka och om tid finns så kör jag även ett pass där jag stretchar kroppen och kör mage.

Igår fick jag lära mig mycket om bålstyrka och teknik i marklyft och benböj när jag gick på ett PT pass.