Vegetariska tillskott  

Nu när vintern kommer så behöver man hjälpa kroppen med D-vitamin, det äter jag men det finns så mycket som behövs förutom D-vitamin. När man är vegetarian så är det väldigt bra att ta kosttillskott regelbundet.

Det jag täntke ta upp och visa för er är mina järntabletter och flytande omega-3 som jag tar på kvällarna.

Som vegetarian kan man få järnbrist lätt, tidigare har jag tagit flytande järn men dessa tabletter ska vara rent järnsulfat. På apoteket så sa dom att dessa är med rent järn och menar då att man får i sig mer järn än vad man får via den flytande produkten.

Sen har vi omega-3 från barnhyllan, varför? Jo för att i alla omega-3 kapslar så är det gelatin som kommer från djuren. Omega-3 är ren olja och smakar väldigt äckligt, den här smakar tuttifrutti. Det ända jobbiga är att oljan ligger kvar i munnen om man inte dricker något varmt eller liknade efteråt. Det blir ju som en vanlig olja fast omega-3 som åker ner. Tar man och blandar vatten med olja så skiljer dom ju på sig direkt. 

Men mitt tips till er är att testa dessa kosttillskott, börja se över vad just DU äter för vitaminer och tillskott.