Kategori

Paulina Brodd

Paulina Brodd

Energi på vägen

Jag drar på mig träningskläderna och går uppför berget med barnvagnen tänkte jag och gick ut. Att alltid ha vatten med sig när man är ute och går är bra, något jag ska ta med mig. Nu hade jag ett plastglas med en smoothie som jag gjorde hemma på morgonen, det gav extra energi!



Paulina Brodd

Vitaminboost och snacks!

Vitaminer är viktigt att fylla på med och det bästa är om man genom sin vardagliga kost kan få i sig det kroppen behöver. Granatäpple innehåller mycket kostfibrer 10g per 100g enligt Livsmedelsverket. Gör gärna ett glas och ställ i kylskåpet och ha som snacks, använd som topping på kvarg, mixa ner i smoothie eller gör en god juice!



Paulina Brodd

Pw med tjejerna från mammagruppen

På Facebook så finns det en mammagrupp som jag gick med i under min graviditet. Igår så skrev jag och frågade om någon var intresserade av att gå en promenad idag och fick med mig två tjejer. Imorse kl 9 så mötes vi upp och gick upp på Ramberget tilllsammans. Det var så trevligt att få träffa nya människor och att få höra hur deras graviditet varit och allt. Att ta sig upp för berget var tufft men så skönt efter. Vi tog en frukost tillsammans och sen gick jag och handlade saker till dopet. På rusta så hittade jag massor med fin dekoration!

Här har ni vårt vrålåk!!! Jag är så nöjd. Har ni frågor kring vår vagn så får ni gärna höra av er. Jag vet att det kan vara jättesvårt att veta vad man ska köpa för vagn och hoppas att jag kan hjälpa er.



Okategorierat Paulina Brodd

Viktigt att pausa

Livet förändras när man får barn, jag är så lycklig! Bloggen har stannat av lite och det är inte så konstigt för jag har valt att fokusera på mitt barn. Jag har inte börjat träna efter min förlossning. J gav mig träning online som jag ska börja köra omgående. Jag ska träna för att reparera kroppen, få kroppen att må bra och komma tillbaka igen.

Just nu så undviker jag socker, äter nyttigt och går promenader. Ikväll ska jag testa att köra träning för nyblivna mammor online. När jag kör onlineträning så tränar man efter ett program där man har tillgång till alla övningar som visas på klipp. I slutet på aug så ska jag gå på mammaträning utomhus som hålls på Sankt Jörgen, mer om det i ett annat inlägg. 

Min frukost har bestått av havregrynsgröt eller coops egna müsli som innehåller sjukt lite socker. Allt innehåller socker idag men jag försöker undvika det så gott det går. Jag äter havregryn som är väldigt fiberrikt då min mage krånglade mycket efter förlossningen. Man får ha tålamod det tar ju tid att få i sig fibrer.

Alice var med mig på Ikea idag, hon äter, kissar och bajsar i sängen så ni kan ju tänka er hur den ser ut ibland? Speciellt imorse då det var en stor bajsfläck så jag köpte mer lakan idag. Vi har ingen tvättmaskin hemma så det tar sin tid att tvätta.



Kost och Recept Paulina Brodd

Utvärdering av mirakeldrycken 

Tre veckor innan jag var beräknad att föda så började jag förbereda kroppen inför förlossningen. Jag drack hallonbladste som ska minska blödningen och hjälpa kroppen att läka bättre, satt på pilatesboll, gick korta promenader med hunden, gick i trapporna upp till lägenheten, åt ananas och drack mirakeldrycken.

Jag födde mitt första barn på beräknad dag. Mina värkar satte igång en timme efter tolvslaget och ut kom Alice kvart i två mitt på dagen då hon var beräknad. Två dagar innan förlossningen satte igång så drack jag en dryck som jag tror kan ha satt igång förlossningen.

Två citroner, 1.5l vatten, 1 riven ingefära, 2msk cayennepeppar. Jag blanda detta och drack från en kana i kylen. Kroppen tar bara upp två dl vatten var 20:e min resten rinner bara igenom så jag drack var 20:e min ca 2dl.

Jag kan inte garantera att detta fungerar men min förlossning satte igång när jag druckit detta.



Kost och Recept Paulina Brodd

Mirakeldryck?

Det finns många olika knep för att få igång förlossningen, frågan är om något funkar?

Mirakeldrycken borde sätta fart på magen tycker jag så jag har valt att testa den. Jag har blandat citron, ingefära, cayennepeppar och vatten. Enligt receptet så ska man ha honung också men det hade vi inte hemma så jag skippade det.

Jag ska dricka ca 1.5 liter på en dag. Min sambon nämnde för mig att kroppen bara tar upp 2dl/20min så jag dricker i omgångar.

Drycken är stark men det går kanonbra att dricka den utan några problem! Vi får hålla tummarna och hoppas på att bebis snart kommer ut!



Kost och Recept Paulina Brodd

Ladda på med kolhydrater inför förlossning

Nu sista veckorna under min graviditet så förbereder jag mig så mycket som möjligt.

Det tar på krafterna och det krävs mycket energi när man föder barn så redan nu har jag börjat ladda upp med massa kolhydrater.

Jag kommer att ta med mig egen mat, snacks och dryck till förlossningen för att orka hålla igång. Jag vet att mitt humör och att min kropp inte är på topp om jag inte äter så därför tycker jag att det är bra om jag har med mig saker jag vill äta.



Kost och Recept Paulina Brodd

Frukost vid illamående

Efter morgonträning så har jag en tendens att bli illamående, jag är så hungrig att jag vill spy. Det finns inget godare än att få äta en fräsch frukost när man mår illa tycker jag. Här är tips på en kanongod!

Fruktfat: jordgubbar, persika, proteinpudding med vaniljsmak och kanel + tre stekta ägg + hallonbladste lösvikt + apelsinjuice.



Kost och Recept Paulina Brodd

Hallonbladste 

Nu har jag precis handlat hallonbladste på lösvikt, hittade det i en hälsokostbutik. Jag kokade upp vatten och hällde i hallonblad, nu ska jag kyla ner lite hallonbladste och även dricka det varmt. Jag vill testa hur det smakar bäst att dricka hallonblad därför kyler jag ner det också.

Jag dricker hallonbladste för att stärka och förbereda min livmoder inför förlossningen. Prata med din barnmorska och fråga när du kan börja dricka hallonbladste om du är osäker, jag börjar i vecka 36.