Fördelen med frukost 

Jag äter mängder med mat, min kille får mig att verkligen försöka göra mitt bästa. Jag har haft svårt för att äta mycket förut men igår så blev det mängder. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, mellanmål, middag, kvällsmål= 7 meals per dag, riktigt bra!

Fördelen med att äta frukost för mig är att mitt humör blir så mycket bättre och om humöret är bra i början på dagen så får jag mer aptit. Om jag får i mig mat under hela dagen så blir mitt träningspass tusen gånger bättre! 

Tänk på att kroppen jobbar som mest under vila så se till att fyll på så att skafferiet är fullproppat!