Ditt träningsschema

Skapa ett träningsschema som passar just dig! I början när jag tränade så följde jag träningsscheman som jag fick från vänner eller hittade på nätet. Nu idag så sätter jag ihop mina egna och det trivs jag bäst med. Sålänge man vet att man tränar hela kroppen rätt så tycker jag att det känns bra för mig.

Det som är viktigt när man lägger upp träningen är att göra övningar som du själv har nytta av för att uppnå dina mål. Man kanske har en skada? Och då ska satsa på rehabilitering eller så kanske man vill bli snabbare och då är det inte styrka som man ska lägga fullt ös på.

Ditt träningsschema ska vara för dig, du ska känna dig nöjd och må bra!