3D-träning efter graviditet

Efter nio månaders graviditet är det nu dags att komma tillbaka. Jag har fått ett inlogg och kör 3D-träning online. Eftersom jag vill göra allt rätt från början så kör jag inte mitt egna race utan jag tar hjälp för att få rätt träning. Vad innebär rätt träning efter en förlossning? Rätt träning är den träningen som din kropp behöver och klarar av, alla är vi olika.

När man tränar online som jag gör så gör jag så att jag kikar på klipp som finns tillgängliga. När jag loggar in så ser jag vilka övningar som jag ska göra och hur jag ska göra dessa. Jag har börjat på mammaträning steg 1 och sen trappar man upp och går på steg 2 etc. På steg 1 som jag kör just nu så är det mycket rörlighet, jag har rejält med träningsvärk i höfterna och baksida ben. 

Jag tänker köra mammaträning online hemma nu i början och sen när jag är redo och får grönt tecken från barnmorskan efter min kontroll så kör jag på igen med gym.