Jag gillar att prova på nya frukter, dem jag visar på bilden har jag ätit flera gånger och jag måste tipsa om dem till er! Dem är otroligt goda, det är lite finare frukt och dyrare men helt klart värt att smaka på. Alla dessa frukter innehåller en hög mängd antioxidanter dvs C-vitamin med mera. Drakfruktens fruktkött är rikt på protein, det var något jag själv inte alls visste om! Nästan alla butiker säljer dessa frukter, ibland kan ni behöva fråga efter dem.
*Mangostan- Den bruna frukten
*Litchi- Den taggiga frukten
*Drakfrukt- Den rosa frukten

Godmorgon! Jag gick upp tidigt idag och satte mig på balkongen för att kunna njuta av solen och ledigheten. När jag var på Fitnessgalan denna månad så fick jag smaka på Active Aloe Vera drycken och jag tycker att den är supergod!

Aloe Vera är en växt som odlas på flera olika platser runt om i världen, det finns fler än 300 olika Aloe Vera sorter. I Aloe Vera växten så finns det ett gelé-liknade kött som vi människor använder väldigt mycket, ni kanske undrar varför vi använder Aloe Vera hela tiden. Köttet i Aloe Vera har en läkande effekt på oss människor och det är orsaken till varför vi stöter på Aloe Vera mer och mer. Idag finner vi Aloe Vera i naturläkemedel, drycker, hudvård med mera, mycket att dessa läkemedel är väldigt bra att bota brännskador med bland annat.

Denna Aloe Vera dryck innehåller stevia och inget socker. Stevia är en växt som innehåller glykosider som är sötare än socker och används som ett sötningsmedel. Fördelar med stevia är att det är naturligt, höjer blodsockernivån och innehåller inga kolhydrater eller kalorier. Denna dryck tycker jag passar för er som är hälsomedvetna, diabetiker, sockerberoende och för er som kör LCHF.

Nu när jag satt och solade så testade jag ett nytt solskydd från Fiesta Sun COCONUT CREAM. Jag blev kär i doften!!!! Solkrämen är helt fantastisk, den luktar underbart och är lite tjockare än dem jag använt tidigare. Det som är toppen med denna kräm är att den torkar väldigt fort men att den fortfarande är extremt återfuktande. Ett tips från mig är att ni går in på VIVEA.SE och kikar på deras produkter, dem har et sortiment utöver det vanliga! Solkrämer, spraytan och hudvård.

Nya träningsplagg från Stronger.se, dem är extremt snygga och har perfekt passform! Jag tänker mycket på utseendet när jag väljer mina träningskläder men jag köper aldrig något om plagget inte fyller sin funktion. Dessa kläder har jag haft på en plåtning och dem är från STRONGER.SE

Dagens supergoda frukost blev en liten ny variant! Alex gillar päronsmak så vi testade på att äta päronkvarg toppat med hallon och chia-frön. Hallon innehåller massvis av viktiga antioxidanter och är ett perfekt att inta dagligen. Chia-fröerna har det varit väldigt mycket snack om på den senaste tiden, dem är dyra och smakar ingenting MEN extremt nyttiga. Go For Life bad mig prova på deras Chia-frön och jag måste erkänna att jag gillar att använda dem som tillbehör och ingrediens. Chia-frön är rika på omega-3(fett är det energirikaste ämnet), protein(bra för hår, hud och naglar som är uppbyggda av proteiner+immunförsvaret+muskeluppbyggnad= vår totala hälsa), magnesium(viktigt för benstommen, skelettet och tänderna), zink(bra för immunförsvaret och ämnesomsättningen), kalium(behövs för vatten- syra/basbalansen).

Igår köpte jag hem melon, hallon, blåbär, apelsin, physalis och tranbär. Allt hamnade i magen en kort stund därefter, jag gillar verkligen frukt. Man får inte glömma att frukt innehåller fruktsocker och att det inte är super nyttigt men självklart är det ett bättre alternativ. Frukt är bra eftersom det innehåller en hög mängd näringsämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer.  Mycket av fibrerna sitter i fruktköttet därför rekommenderar jag att man inte pressar frukten jämt för då försvinner det mesta av fruktköttet så mer fruktsallad än juice. När man gör egen juice krävs det mer frukt och det blir ett större intag av socker då. Jag tycker att hemmagjord juice är bäst om man ska dricka juice.

Här ser ni min hemmagjorda Chia-Kesella med hallon, den är supergod! Så här gör ni:
1. Pressa en apelsin i ett glas
2. Häll i 1 ½ matsked chiafrön (låt stå över natten)
3. Blanda Kesella citronsmak med chiafrön/apelsin som stått över natten och blivit till en pudding.
4. Strö på hallon

Jag provade på Go For Lifes chiafrön för första gången och blev riktigt nöjd.
http://goforlife.se/

Maria Boström Jahjah(Ägare av VITA salong), Kristoffer Fransson (Frisör) & Paulina Brodd

Här är bilder från i Torsdags då Café Opera hade sin invigning av uteserveringen. Innan evenemanget så stylade Kristoffer Fransson mig som arbetar på VITA salong som ligger på Nybrogatan 7 här i Stockholm. Jag är otroligt imponerad av Maria som är ägare av denna fina salong. Marias anställda är otroligt serviceminded, drivna, personliga, erfarna och trevliga. Jag tycker att ni ska besöka denna frisörsalong för att jag vet att ni kommer bli nöjda, ni kommer gå med ett stort leende därifrån. Ett stort plus i kanten till VITA salong, tack för att ni stylade mig.

http://www.vitaonline.se/

Wilma och jag träffade på Marielle Sandgren som jag umgås med väldigt mycket. Vi båda deltog i Robinson i år. Här stöter jag på henne kl 08:30 en lördagsmorgon och båda vi ska köra morgonträning, så underbart!

Här sitter Marielle som väntade på mig och Wilma så att vi kunde köra morgonträningen tillsammans. Det som är så underbart är att vi inte hade planerat detta alls utan att det bara spontant hände för att vi båda gillar att röra på oss mycket, särskilt en lördag som denna när det bjuds på värme och sol.

Under vår långa promenad som var ca en mil så klättrar Wilma upp på ett berg och står i solen och njuter. Både jag och Wilma blir extra pigga när solen tittar fram.

Min hund älskar att bada och att få leka, på bilden springer hon runt i ett högt tempo upp och ner mot vattnet för att hon tycker att det är kallt.

Många människor är så snälla som går ner till fåglarna för att mata dem med bröd, här i vattnet flyter en hel limpa. Wilma skulle bara titta vad det var som flöt runt och då flög alla fåglar iväg, det var ett ganska stort gäng som försvann.

Jag och Wilma när vi går runt på Kungsholmen längs vattnet.

Blommorna har redan börjat blomma ut och det är så otroligt vackert, jag blir glad när jag ser att det blir grönare och ljusare ute. Jag kan känna att jag blir piggare och mer motiverad till att träna när det är grönska ute.

Såhär såg vägen ut när jag gick runt om på Kungsholmen längs vattnet, mycket ojämnt vilket är bra för att det ger mig en riktigt bra träning. Jag valde att gå åt andra hållet idag men gick samma runda och det kan jag rekommendera för man ser och upplever nya saker när man går åt motsatt håll.

Nu ska jag på Fitnessgalan och mer info kring den kommer snart!

Min sallad består av salladsblad, gurka, linfrön, rödlök, örtmarinerade kronärtskockor, gröna oliver med paprika och kokosflingor. Denna sallad är perfekt till lunch, om man vill äta den till middag bör man ha något tillbehör.


Jag föredrar att toppa min sallad med en smaksatt olivolja, här är en olivolja smaksatt med färsk oregano.

Jag har en hund som snart är 2 år gammal och hon är en blandras mellan en ljusbrun chihuahua och svart dvärgpudel. Det är krävande och tar väldigt mycket tid att äga en hund och framförallt att ge kärlek till sin familjemedlem.

Det är otroligt viktigt att alltid tänka över sitt val när man köper ett djur. Jag är så glad att jag fick äran att vara den personen som fick leva vid min hunds sida. När jag inte kan umgås med min hund vid jobb och tillfällen då jag är i en situation där hon inte får medverka så är min familj och släkt så oerhört snälla som tar hand om henne. Jag började vid tidig ålder att vänja in min hund vid att träffa mycket människor inom släkten så att hon känner en stabil grund och trygghet.

Mitt råd till er som är sugna på att få en ny familjemedlem:

1. Stressa inte, det måste vara rätt tidpunkt och tänk på att hunden behöver väldigt mycket tid i början.
2. Se över er ekonomi, det kostar att äga ett djur. Priset varierar från djur till djur.
3. Om ni har bestämt er så kolla upp vem som skulle kunna passa djuret om ni inte kan, plötsligt?

Det är viktigt att djuret får en stabil grund, trygghet + kärlek och en bra uppfostran.

Här ser ni mig i en somrig outfit som jag bar nu i veckan på jobbet, jag och min arbetskollega valde att gå ut för att ta en promenad på lunchrasten. Precis efter lunchen så brukar vi bli trötta och då är det väldigt skönt att gå ut i den friska luften och umgås på en promenad i skinande sol.

Jag arbetar väldigt centralt och det är jag glad över. Samtidigt som jag studerar så arbetar jag som account manager på ett företag där vi precis påbörjat ett nytt projekt. Jag har väldigt många bollar i luften samtidigt jämt men jag tror att det krävs väldigt mycket för att man skall lyckas med det man gör och att man alltid måste ge 110%.