Upp och hoppa till gymmet- positiv inställning!

Det är väldigt skönt att sova, man vill kanske inte gå upp ur sängen alls. Varför vaknar man utan motivation? Det händer då och då att jag inte är motiverad. Man har kraschat flera gånger i träningen men tagit sig upp eftersom det är massa saker som motiverar mig till att träna.

För att jag ska vara motiverad och ens kunna tänka på något som jag ska göra så krävs det att jag vaknar på ett bra humör, med rätt inställning.

Hur jag vill vakna och göra min dag positiv eller negativt det är upp till mig.
Jag vet att jag själv vaknat som mest motiverad och på rätt sida genom att gå och sova i tid.

Jag går och sover runt 20:00-22:00.

Alla är vi olika och en del gillar att vara uppe sent, då passar inte morgonträning er kanske.

Går du och lägger dig sent? Har det blivit en vana? Testa och utmana dig själv genom att gå och lägg dig tidigare i en veckas tid.