Utvecklas mer såhär

Såhär utvecklas du inom träningen, såhär känner du och ser du resultat. Det är inte enkelt att uppnå sina uppsatta mål jämt. 

Varför tar det så lång tid? 

Jaa, svaret på det är väldigt enkel, träning tar tid och troligtvis så måste man variera och ändra sitt upplägg om det inte ger effekt. Många har en PT för att få hjälp med detta och andra som jag lägger ner tid på det och gör det själv. 

Jag utvecklas och lär mig otroligt mycket genom att göra nya övningar på gymmet regelbundet. Det samma gäller kosten, jag äter väldigt varierat och det gör så att jag blir matglad och kan äta mycket. Något som är viktigt om man fastnar på vägen är att våga fråga om hjälp. Det kan vara så att du inte vet hur du ska lyfta en hantel för att aktivera musklerna rätt eller om du kanske behöver få i dig mer av något men inte är medveten om det, våga fråga, sug in alla tips du får och variera regelbundet!