Recept

Det vanliga kvällsproblemet efter träningen är hungern. Det är lätt att äta mat tycker jag men hur gör man när kroppen skriker efter något onyttigt och mättande samtidigt. 

Jag kokade upp bulgur med en grönsaksbuljong och åt som kvällsmål en kväll, riktigt gott och mättande. 1 dl bulgur innehåller 14 gram protein. Om ni kokar upp 1 dl så får ni en skål med bulgur, det blev en bra mängd för mig.

Innan läggdags så äter jag alltid en banan eller ett äpple och tar lite vitaminer med ett glas vatten. D-vitamin är ett tips att ta nu när det inte är så mycket sol ute. Jag äter en tablett som innehåller lite blandade vitaminer, det är enklast tycker jag.

Så mysigt, så gott! Imorse serverade jag frukosten på en jubricka, nu är julen äntligen här! Ser er frukost annorlunda ut i december? 

Risgrynsgröt och julvört är det jag lägger till för att få en riktigt julfrukost.

Idag så blev det julvört med ost, te, clementin, ägg och en stor shaker med vatten!

Här har ni min hemmagjorda hallonglass som är gjord på frysta hallon och toppad med mandel, kokos och körsbär!

Jag tar ut hallonen direkt ur frysen och mixar hallonen med lite mjölk eller vatten. Därefter strör jag på och toppar med kokosflingor, mandelflarn och ett färskt körsbär.

Glassen behöver alltså inte göras flera timmar innan eller frysas eftersom hallonen kommer från frysen!

Slängde ihop ett supergott mellanmål för att få i mig energi. Äggvita, melon och kiwi, superdupergott! Var är min äggula kanske ni undrar? Den har jag matat hunden med, jag tycker inte den är god så då får hunden äta upp den för hon älskar äggula.

Men frukt och ägg är ett bra mellanmål tycker jag. Vatten smakar bäst att dricka till detta, jag smaksätter ofta vatten med citron, kiwi eller någon frukt.

Kram @misspaulinabrodd 

Jag äter inte kött och tänkte tipsa er om maträtt som går att vegetariskt väldigt enkelt.

Här har vi romansallad, veggo-“kebab”(finns i frysdisken), gurka och tomat. Min hemmagjorda vegetsriska “kebab”sallad.

Ni steker det vegetariska och strör över salladen så har ni snabbt och enkelt skapat er en riktigt mättande och god tallrik!

Kram @misspaulinabrodd 

Idag slängde jag ihop keso med sylt och drack ett glas mjölk, sen åt jag en passionsfrukt och ett ägg. 

Keso med sylt har jag tipsat om tidigare såenkelt , proteinrikt och gott!

Här har ni en lördagstallrik, så om ni nu ska laga middag hemma ikväll så vill jag tipsa er om den här utsökta middagen. På tallriken ser ni potatis i ugn marinerad i vitlök, sallad med granatäpple och citron, vitlöksgrillade champinjoner, grillad halloumi och vegetarisk Oumph.

Drick vatten med ingefära och citron varje dag, slipp jobbiga förkylningar! Det är riktigt kallt ute, jag räddar mig sjukt från förkylning genom att dricka mycket vatten med ingefära och citron. Ingefära och citron går även att tugga, supergott och uppfriskande!