Ät rätt och mycket mat för att ge kroppen byggstenar!

Laddar igång på gymmet inför ett svettigt pass!!! Idag ska svetten rinna dubbelt så mycket som igår. Det är tomt på gymmet den här tiden så jag ska passa på att köra benpress och även utfall och benböj i maskin eftersom dessa maskiner typ alltid är upptagna. Jag kör crosstrainer i ca 12 minuter innan och efter mina styrkepass. För att hålla energin på topp så har jag alltid en banan med mig på gymmet, den tar jag när kroppen känner att den inte orkar mer för att jag vet att jag kan ge lite extra! Tänk på att det är när du vilar som du ska äta mycket protein för att kroppen ska kunna använda det som byggstenar, ät rätt och mycket mat annars händer inget!