PLYO-TRÄNING
Nu i helgen så har jag kört PLYO-TRÄNING. Min kille coachade mig igenom 25 intensiva minuter . Jag delar den här filen på instagram så att ni kan se hur detta går till.
Först och främst så ska jag berätta för er att jag nu dagarna efter har kraftig träningsvärk så det här funkar! GARANTERAT, haha
Ni gör dessa övningar som jag gör i klippet. Aktiv i 45 sek och vila 15 sek mellan övningarna, ni kör 5 stycken varv.
KÖR HÅRT, LYCKA TILL!
