Träna omedvetet

I vardagen så är det mycket vi gör som vi inte tänker på, tränar omedvetet är en grej.

Man kanske går uppför en trappa och skippar rulltrappan,man kanske går ut med hunden i högsnö eller skottar en hel dag…ja ni förstår vad jag menar.

Det finns massor som man måste tänka på att inkludera. Har man skottat snö en hel dag så kanske man ska köra ett lugnare gympass den dagen.

Igår var jag ute och gick med hunden i högsnö, jag blev toksvettig direkt och helt slut. 

Idag så ska jag till gymmet och köra lättare uppvärming och ben. Jag tänker på att jag ska ut och gå med hunden i högsnö på kvällen så att jag inte sliter ut kroppen. Någon jag också inkluderar är att jag alltid rör mig på jobbet.

Allt handlar om att planera och att vara realistisk.

Kram @misspaulinabrodd