Träna hemma

Tips på lite lätta övningar som ni kan göra hemma:

BEN&RUMPA: BENBÖJ, UTFALL, RUMPLYFT, TÅLYFT, KISSANDE HUNDEN 

MAGE: SITUPS, PLANKAN, BENLYFT

RYGG: RYGGLYFT, KISSANDE HUNDEN

ARMAR: ARMHÄVNINGAR, DIPS

UPPVÄRMNING: SIDOHOPP, BURPEES, UPPHOPP, UTFALL MED HOPP