Att pressa sig själv
För att kunna utvecklas så krävs det att man har disciplin när det gäller både träningen och kosten.
När man tränar så måste man pressa sig själv. Jag säger inte att man måste maxa så att man gråter efter varje pass men att man måste känna av att man gör rätt ap att man får effekt.
När jag tränar framsida lår som ett exempel så tränar jag ett lår i taget och kör dubbla reps * 3-4 set. Första rep kör jag tungt och sen går jag ner lite i vikt för att pressa mig själv mer.
