Tid & energi till att träna efter jobbet

Jag har själv dagar då det går trögt! Jag förstår er som inte har tid att träna efter jobbet eller ni som inte har energi efter jobbet. Det viktiga är att planera redan på söndagen veckan innan och att man tar sig tid att vila/äta efter jobbet om man känner att kroppen behöver det. LYSSNA på kroppen men KÄNN inte efter för mycket brukar jag säga till mig själv.

STRESSA INTE till gymmet, det finns ingen idé att göra det, jag jobbar 8-17 och åker hem för att äta och fylla på med energi och är oftast på gymmet runt 19-20:30. Det finns ingen mening, inget man får ut genom att stressa, jag ser min träning som belöning och vill få resultat och utvecklas och då gäller det att jag har 110% fokus.