Här har ni receptet på J:s sockerfria chokladbollar. Hoppas ni gillar dom✨?

Hemmagjorda proteinchockladbollar???

Recept hittar du här nedan: ??

1 dl PureSwe Whey Mjölkchoklad (proteinpulver)

1 msk Crunchy Peanut butter

1 dl fiberhavregryn

4 msk kokt kaffe

2 msk vatten

2 msk kokos

1 msk kakao

Så här gör du:

Blanda allt i en bunke. Låt stå kallt i kylen ca 10 min. Rulla sedan små bollar som du därefter rullar i kokos. Njut! – ha en grym dag allihopa✌?️?

Några dagar tills vi flyttar in i nya lägenheten och jag försöker sätta stylingen. Jag älskar verkligen inredning och tycker om att göra mina egna detaljer och möbler. Sängborden gör jag själv av två stora stockar, mer om det senare. Här ser ni bilder på en provbit av en taklist i frigolit som jag fått hem. Båda jag och J kom fram till att de små skapar ett större rum mesans dem stora gör rummet mindre. Vi har bestämt oss för de mindre eftersom vi bor i lägenhet. Detaljer är så fint på lister, inte bestämt exakt vilken vi väljer så nu ska jag kika och bestämma mig! Joel tyckte den på bilden var fin men jag ska visa lite mer förslag, det finns så många olika!

Någon av er som har lister av frigolit hemma? Takrosett kanske?

På väg tillbaka, jag gör mitt bästa för att min kropp ska må bra varje dag! Jag satt idag och var helt fascinerad över hur sjutton jag kunnat föda ut ett barn ur min kropp? Nu ska det tränas och tränas för nästa gång jag föder så ska min kropp vara starkare! Jag skulle alla dagar i veckan kunna skaffa ett till barn men jag vill stärka upp min kropp först. När man tränar frigörs endorfiner som bidrar till energi och välmående??✨ Sitter och pluggar matematik just nu, ska planera in veckans träning och njuta av kvällen med min familj❤️

Hoppas att ni har haft en fin helg, vad har ni gjort??(svara gärna, vet att du som läser ser detta??) Jag har varit på Ullared och fyndat taklampor, visste ni att dom har riktigt snygga och bra priser på märkeslampor? Vi har även sålt vår soffa så nu sitter vi vid matbordet, Joe sitter på köksbänken och kollar serier…fråga mig inte varför?

Efter min graviditet så har det varit tungt att komma tillbaka. Jag har kört mammaträning, 3D-träning med mera. Min kondition blev urdålig efter förlossningen, vilket jag förstår och accepterar. Jag har klarat av max 20min cardio på crosstrainern, efter min förlossning. 

Idag bestämde jag för att lägga alla känslor åt sidan, jag körde bara på. Troligtvis så är det något som säger till mig i huvudet att jag inte orkar mer och därför slutar jag när tröttheten sakta smyger fram. Idag körde jag 1 timmes cardio utan avbrott. Jag är så STOLT över mig själv. 

Glöm inte att ge er själva beröm, ni är grymma?

För mig så är det rena rama lyxen att få träna så idag när vi ändå vaknade tidigt så passade vi på att träna! Gymmet på det här hotellet som jag är på det är helt ok. Körde ben, rumpa och lite axlar. Att komma tillbaka från graviditeten tar tid men jag har tålamod???☀️

Nu ska vi fortsätta att njuta av vår semester!

Min ena halsmandel är bråkig och jag försöker fixa till min hals, hoppas att denna kur hjälper. Hittade någon kur på nätet där det stod att man skulle gurgla citronsaft och bikarbonat. Någon som testat denna?

En riktigt härlig lunch i solen, det är helt underbart när solen visar sig i Göteborg. Åt lunch med Henke och Mathilda, jag valde att beställa sushi som är min favoriträtt? Det här bordet vi sitter vid var helt magiskt, tänk er att solen steker på och så sitter man med ett bord som har en islåda??✨

Nu har jag äntligen haft mitt första event någonsin, ett event för gravida och mammor.

Detta event var i samarbete med Sankt Jörgen Park som är ett hotell i Göteborg. Jag känner mig extra stolt över att vi kunde ha eventet på Sankt Jörgen Park som är en lyxig anläggning som erbjuder spa, golf, träning och mycket mer härligt!

Mammorna anlände vid 10-tiden och eventet höll på till 13-tiden.

Yessica som jobbar som PT och kostrådgivare på anläggningen höll i föreläsningen under dagen. Vi fick bra information kring kost och träning som var specifikt till oss mammor och blivande mammor. Vi fick testa triggerpoint-behandling och dagen avslutades med en smoothie, smörgås och en rawfoodboll. Alla deltagare fick med sig en goodiebag som var fylld med saker från våra härliga sponsorer.

Mam, Concept store, Sankt Jörgen Park, Rätt Start, Holistic och Maria Åkerberg.

Tack till alla deltagare och till våra sponsorer! Jag hoppas att jag snart kan göra ett till event. Nu snart börjar mammaträningen på Sankt Jörgen Park, missa inte den??

Min vikt är så ointressant för mig, det är måttbandet jag går efter men ändå så kan det vara spännande att ställa sig på vågen.

Jag gick upp ca 12 kg under min graviditet och nu ca 2mån efter så är jag tillbaka på min normala vikt.

Promenader, mammaträning i grupp, mammaträning online och en hälsosam kost har jag utfört.

Vågen visar min vikt men jag måste mäta mina kroppsmått för att få fram mina resultat. Jag vill börja köra crossfit så för mig vore det toppen om jag kan bli starkare än jag var innan min graviditet.

Jag har uppsatta mål, min nyckel för att nå dem är att inte sätta för höga mål som blir för tuffa. Självklart vill jag ha en utmaning men det gäller att sätta upp delmål för att ta sig till målet.

Jag hade ingen aning om att det fanns ett företag i Göteborg som tillverkade (GINGER SHOT) Joel fick några flaskor på jobbet så han tog hem den här och lät mig provsmaka. Att ha den här färdig i kylen är så mycket enklare än att göra sin egen varje morgon. Ingefära är starkt men så gott och fräscht! Nu tar jag ett litet glas varje morgon för att få bort min förkylning.